Pilates

Was ist eigentlich Pilates ? Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Die Kräftigung der Muskulatur steht im Vordergrund, besonders der Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur. Gleichzeitig werden die Muskeln aber auch gedehnt.

 

Seit Januar 2017 besteht die Pilates-Gruppe unter der Leitung von Kiki Bayer, die seit vielen Jahren in mehreren Vereinen und Fitnessstudios als erfahrene Übungsleiterin durch ihre Kurse führt. Pilates ist nicht nur etwas für Frauen, auch Männer sind herzlich willkommen !

 

Wann ? donnerstags, von 9.00 Uhr – 10.00 Uhr

 

Was ist mitzubringen ? Ein Handtuch und rutschfeste Socken. Gymnastikunterlagen sind vorhanden, aber wer eine eigene besitzt, darf sie gern mitbringen.