Der Kurs Tabata wurde 2018 von Heike Harrer gegründet. 

Tabata ist ein Intervall Sportart. Der Intervall von einem Tabata besteht aus 20 Sekunden Powern und 10 Sekunden Pause, ein Tabata besteht aus 8 Intervallen. Bei einem Tabata werden immer zwei Übungen abgewechselt.

In den zwanzig Sekunden der Übung gibt der Teilnehmer*innen seine ganze Power, wenn die Intensität gesteigert werden soll, kann man bei vielen Übungen auch Mini-Bänder oder kleine Gewichte verwenden. Genauso gibt es aber auch für viele Übungen leichtere Varianten, so kann jeder an diesem Kurs teilnehmen der Interesse hat. Wenn man Kreislaufprobleme hat, sollte vorher allerdings der Arzt gefragt werden, denn beim Tabata wird der Kreislauf sehr beansprucht. 

Die Trainingszeit ist: 

Donnerstag    

19.30 - 20.30 Uhr